挑戰BMI=24

100Kg!!!

終於來到0.1公噸了

人就是不能太閒，自從換工作後體重隨著心情HIGH~了

以前在工研院時就發現只要體重過94就會耳鳴並且血壓也會上升

前幾週開始有點耳鳴，知道這是高血壓的前兆，今天一量果然體重已過90來到100了，破了歷史紀錄。

不行！我要減肥！

就從今天開始，『辟穀』太難了，雖說毒素大多囤積在脂肪，但排毒應該可以更簡單點吧？

根據今天蒐集的資料，如果不吃東西只喝水
第一階段：燒血糖，大概24小時就燒完了。
第二階段：燒肝醣，大概24-48小時會燒完。
第三階段：燒蛋白質和脂肪，但蛋白質只會燒4%，因為它很重要所以要等脂肪燒掉80%才會輪到蛋白質，科學家估計至少要3個月。
第四階段：燒蛋白質，到這階段會有生命危險。

由於要上班中午必定外食，所以打算早餐和晚餐以蛋白質和蔬果為主份量減半，再搭配運動，希望3個月後能減10Kg