2018年10月24日 星期三

挑戰BMI=24


100Kg!!!

終於來到0.1公噸了

人就是不能太閒,自從換工作後體重隨著心情HIGH~

以前在工研院時就發現只要體重過94就會耳鳴並且血壓也會上升

前幾週開始有點耳鳴,知道這是高血壓的前兆,今天一量果然體重已過90來到100了,破了歷史紀錄。

不行!我要減肥


就從今天開始,『辟穀』太難了,雖說毒素大多囤積在脂肪,但排毒應該可以更簡單點吧?

根據今天蒐集的資料,如果不吃東西只喝水
第一階段:燒血糖,大概24小時就燒完了。
第二階段:燒肝醣,大概24-48小時會燒完。
第三階段:燒蛋白質和脂肪,但蛋白質只會燒4%,因為它很重要所以要等脂肪燒掉80%才會輪到蛋白質,科學家估計至少要3個月。
第四階段:燒蛋白質,到這階段會有生命危險。

由於要上班中午必定外食,所以打算早餐和晚餐以蛋白質和蔬果為主份量減半,再搭配運動,希望3個月後能減10Kg

感謝TCE STONE給的舞台


轉眼間來加拿大已經5年10個月了
新移民總有不少的甘苦談,我讀了不少也經歷了不少。

猶記得剛到溫哥華,舉目四望竟無適合我的科技產業,這裡的高科技只有「電腦動畫業」。無奈之下,只好一切從頭。

小機會小舞台,大機會大舞台。

我選擇直銷做為開始,WHY?別問我,這就是老天給的機會。我幹了2年,升上黃金董事後才離開,因為不適合我而且我也不認為這是我的事業。後來休息了一年(吃老本)才又開始想工作,這次是朋友(Jason)介紹的機場接送,我加入王叔的團隊,起初只想打個工賺點小錢,沒想到客戶竟然愈來愈多,搞得休息時間被切成片片段段。於是我想反正都是開車,不如去當司機吧!就這樣我進了TCE STONE,一個大溫地區最大的人造石進口商,我就在這公司開卡車送貨。

我在TCE做了2年又3個月,從一個卡車司機到負責總倉庫帶領一個小團隊,有太多的點點滴滴。坦白說,我在TCE的生活挺快樂的,雖然是勞力工作,每天就是卸櫃、搬地磚、上料和下料,很耗體力,回到家總是累的一直打瞌睡,但我還是很有成就感。

體力活就是這樣,老闆說啥你就做啥,不需要動腦筋。

我從未如此看待這份工作,我在TCE這段期間,我開發了一套網頁版庫存管理系統取代TCE一直使用的EXCEL,這套系統可以即時知道北美9個倉庫的庫存/銷售狀況,也藉著這套系統我學會了設計網頁,於是就利用下班時間接案子。再者,過去卸櫃的方式一天最多4個,我和團隊逐步改善技術和工作默契,現在一天最多可以卸10個。

許多人沒想過這樣無聊routine的勞力工作,怎可能會有機會做改善?事實上,沒有完美的公司,沒有完美的工作方式,端看你怎麼對待你的工作。或許是大溫的工作機會太少,也或許是研究習慣的反射,我們的效率的確提高了不少,多餘的時間就可以給團隊休息。

你需要公司多一些還是公司需要你多一些?

TCE是一家大陸人的公司,所以有不少人有吃大鍋飯的心態,能少做就少做,能讓別人做就讓別人做。這也是多年來TCE的管理和工作技巧一直停留在非常原始狀態的原因。當然這就為我們創造了表現機會,雖然我的團隊成員都是大陸人,但我總是以身作則帶頭幹,讓這個團隊發揮出戰力,日子一久,他們也感覺到自己在公司的重要性,有成就感就更積極了。

團隊成員們即將各奔東西,為了更好的薪水或更好的發展,所以我也該走了。新工作將在一個實驗室,工作內容也由勞力活轉成腦力活。


依依不捨的送走Sean、Terence、Fan,希望你們的未來更閃亮!
我,也會閃亮!